Sommer-Garten-Programm 2025
geplant ab Juli 2025

Es erwarten euch Angebote von Entspannung über Qigong und Faszientraining bis zu Pilates in entspannter Atmosphäre in einer kleinen uneinsehbaren Oase mitten in Hilden.

°im Garten Rotdornweg 21, erreichbar zu Fuß - Haselweg - sofort rechts abbiegen, an der Efeuwand entlang
und rechts durch das kleine Gartentor eintreten.
Bei schlechtem Wetter müssen die Kurse leider ausfallen

Mit Ausnahme der Qigong-Stunden benötigt ihr im Garten eine Matte und/oder ein großes Handtuch.

Kursgebühr zahlbar zu jeder einzelnen Sunde:
60min.: 14€
90min.: 17€

Wenn ihr teilnehmen wollt, oder Fragen habt, meldet euch gerne per Mail oder telefonisch bei mir.

Ab 14.01. - 03.07. 2025 biete ich wieder folgende fortlaufende Kurse an:

Dienstag   16.30-17.30 Uhr  
   *Pilates
   29.04. - 01.07.2025      9x              108 €
   02.09. - 30.09.2025      5x              70€
   28.10. - 02.12.2025      6x              84€

Dienstag    17.35-18.35 Uhr  
   *Qigong
  29.04. - 01.07. 2025       9x              108 €
  02.09. - 30.09.2025        5x              70€
  28.10. - 02.12.2025        6x              84€

Mittwoch     9.00 -10.00hUhr
   Wirbelsäulengymnastik für Senioren, fortlaufend
   Gemeindesaal Erlöserkirche, St. Konrad-Allee 76, 40723 Hilden
   30.04. - 02.07.2025
   27.08. - 01.10.2025
   29.10. - 10.12.2025

Mittwoch     10.45 -11.45 Uhr 
Sitzgymnastik (über eeb-Hilden,Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, 02103/53948)
Gemeindesaal Friedenskirche Hilden
  15.01. -  25.07.2025
  03.09. - 03.12.2025 

Mittwoch     13.30 -14.30 Uhr
Ausgleichsgymnastik
Gymnastikraum im Gesundheitsamt, Hilden
30.04. - 02.07.2025
27.08. - 01.10.2025
29.10. - 10.12.2025

Mittwoch     20.00-21.00 Uhr           ab 03.09.2025
Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule (über VHS Hilden/Haan)

Donnerstag,    10.15 -11.15 Uhr ,   11.15 – 12.15  Uhr        ab 04.09. 2025
Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule für Senioren (über VHS Hilden/Haan)
"Altes Helmholz", Gerresheimerstraße  

Donnerstag,    13.45 - 14.45 Uhr        ab 04.09. 2025
"Soul Body Balance", die Seele stärken, den Körper pflegen
(über VHS Hilden/Haan) 
"Gesundheitsamt" Kirchhofstraße

Weitere inhaltliche Informationen auch unter "aktuelle Angebote". 
Dieses Angebot biete ich auch als Personaltraining an.

Auf Anfrage:

       1. Faszienrollmassagen und Engpassdehnungen nach "Liebscher&Bracht
          als Einzelcoaching oder in Kleinstgruppen

       2. "Aroha meets Mindbody"

       3. Qilates

       4.Personaltraining auf Anfrage

 - Bei Verspannungen
 - Rückenbeschwerden
 - Wenn Sie eine Entspannungsmethode individuell
   erlernen und anwenden wollen

 * Familienzentrum St. Konrad, Am Wiedenhof 6

Kursgebühr zahlbar zur ersten Stunde
Einzelne Stunden in WellHall-Kleingruppen mit maximal 8 Peronen:  60min.: 15€,   90min.:18€ 

(Gebühren für eeb und VHS Kurse beim Anbieter erfragen)                                                                           

Versäumte Stunden können innerhalb der Kurszeit an einem anderen Tag (gleiche Kursart) nachgeholt werden (ausgenommen eeb und VHS)